酸素は、脳の食べ物

酸素は肉体にとって命の綱だが、頭脳にとっては、もっと緊要である。

酸素が乏しくなると、肉体よりも先に、脳をやられる。

脳は、酸素を要求する率は、同量の筋肉の１０倍と言われる。

「酸素は脳の食べ物」であるから、呼吸の大切さが分かる。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

呼吸をしていることさえ意識していなかった私・・・。

大分前に、座禅を組みに通った時、

始めは、足ばかり痛くて集中できませんでしたが、

何度かするうちに、呼吸にだけ意識を持っていき、雑念を流していくと、

頭の中がすっきりして、生まれ変わったような気持ちの良さを感じることができました。

もっともっと呼吸を意識して、脳に酸素を送ってやらなければ・・・。