食べ過ぎて、栄養失調になることもある

普通に食べていれば、タンパク質、脂質、糖質は、すぐ補給できる。

しかし、これらの食べ物を肉体のものにするための「媒体」として、

ビタミン、ミネラル、酵素などが必要となる。

これらの媒体がないと、肉体は栄養不足となる。

栄養というものは、何でも食べたらいいというものではない。

食べ足らないで病気をする人よりも、

食べ過ぎて病気になる人の方が多い。

食べ過ぎて、栄養失調になることもある。

また、一人の人間にしても、昨日の体調と、今日の体調と違う。

栄養には、個人差とともに、時間差がある。

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「食べ物が身体を作る」ということを意識すれば、

安易に、適当なものを食べるのは怖いですね。